Уход за ногами в домашних условиях


Заботясь о своей внешности, женщины в первую очередь уделяют внимание лицу и шее, ухаживают за руками, но часто забывают о не менее привлекательных и притягивающих взоры частях своего тела – о ногах.

И это в корне не верно. Забывать об уходе за ножками ни в коем случае не стоит. Тем более делать это очень просто в домашних условиях без посещения салона.

Следует знать, что наши ступни – своего рода рефлекторный центр, передающий сигналы всему организму. И состояние ног имеет прямое влияние не только на наше настроение, но и на самочувствие.

Уход за ногами: общие рекомендации

Тем, кто озаботился состоянием своих ног, в первую очередь следует обратить внимание на обувь.

Высокие каблуки или же полное их отсутствие, неудобная платформа, тесная колодка – все это может спровоцировать не только мозоли и неудобство, но и деформацию стопы, а эта проблема посерьезней.

Обувь не должна быть слишком большой или маленькой, давить или тереть. Примеряя обувь, следует пройтись в ней по магазину и убедиться, что она хорошо сидит.

Многие девушки отдают предпочтение высоким каблукам, тем самым не только подвергая испытаниям свои ноги, но и создавая чрезмерную неправильную нагрузку на позвоночник.

Обувь на высоком каблуке лучше носить лишь в исключительных случаях, а для повседневных выходов приобрести туфли на невысоком каблучке.

Как минимум, один день в неделю следует уделять очищению стоп. Для этого нужно распарить их в горячей ванночке, удалить с помощью пемзы роговой слой, смазать питательным кремом, а ночь провести в хлопковых носках.

Пыль, открытая обувь, укусы насекомых – все эти «прелести» летом делают ноги еще более уязвимыми, нежели зимой. Поэтому и внимания им следует уделять больше.

От трещинок, сухости или зуда помогут ванночки с различными лекарственными травами (мятой – для освежения, ромашкой и липой – от отечности, календулой – для дезинфекции) и эфирными маслами. Тонизирует кожу и обычная ванночка с солью (еще лучше – с морской).

Причем времени на это нужно совсем немного – 10 – 15 минут. От потливости ног спасут следующие рецепты:

  • ванночка с отваром из коры дуба или раствором марганцовки сужает поры и помогает избавиться от потливости (делать дважды в неделю);
  • ванночка с маслом розмарина или хвоей, которая также и помогает снять усталость;
  • присыпки с тальком, окисью цинка или борной кислоты (не чаще трех раз в неделю).

Настоящая беда для ног – это мозоли. Избавиться от этого неприятного и неэстетичного образования можно не только в салоне, но и в домашних условиях.

Многие женщины срезают их бритвой после распаривания ног, но такой способ не лишен недостатков, так как корешок мозоли остается, и вскоре она нарастает вновь. Более эффективная процедура – вырезание мозолей:

  • ноги распарить в горячей ванночке;
  • места с ороговевшей кожей натереть лимоном;
  • мозоль вырезать с помощью маникюрных ножниц, не задевая кожу вокруг.

Процедуру повторять через сутки до полного исчезновения мозоли. А хорошей профилактикой от ороговения кожи являются ванночки с корой дуба или ромашкой. Делать эту процедуру стоит дважды в неделю.

Увлажнение и размягчение кожи с помощью подручных средств

Со временем наша кожа становится более сухой и требует постоянного увлажнения. И кожа ног – не исключение. После распаривания ног в ванночке на них следует обязательно нанести крем или маску.

Специальные косметические средства можно приобрести в магазине, а можно изготовить самостоятельно из подручных средств. Вот некоторые рецепты.

  1. Для размягчения кожи подойдет чистотел. Его нужно измельчить, получившуюся кашицу нанести на ступни и оставить на несколько часов или даже на ночь. Для тех же целей можно использовать лимон – натирать им ступни и держать в течение 15 минут. После этого с помощью пемзы или мочалки удалить роговые клетки.
  2. Избавиться от трещин можно с помощью измельченной капусты. Наносить на ступни, держать около часа. А от мозолей эффективно теплое картофельное пюре – держать от получаса до часа.
  3. От усталости ног поможет мята: 2 ст. ложки залить 100 мл горячего молока, настоять полчаса, нанести на ноги на 10 минут, после чего смыть.
  4. Освежающим эффектом обладает огуречная маска: натереть на терке огурец, добавить 3 ст. л. сметаны, сок лимона (2 ст. л.), перемешать. Наносить на ступни на 20 минут.
  5. Еще одна маска – увлажняющая. Для ее приготовления понадобится творог (100 г), кефир (4 ст. л.), сок лимона (2 ч. л.). Все хорошо смешать и нанести на ноги на 20 минут.

Массаж и гимнастика для здоровья ног

Не следует забывать о такой приятной процедуре как массаж. Он снимет усталость и сделает ножки красивыми. Самой сделать полноценный массаж ног сложно, но возможно.

Для массажа ступней можно использовать специальный «колючий» коврик. Если такового нет – не беда: рассыпьте на полотенце фасоль и ходите по ней в течение 10 минут.

Самомассаж нужно делать, приняв удобную позу и предварительно размяв руки. Последовательность действий: снизу вверх, то есть сначала разминаем ступни, постепенно передвигаясь выше по ноге. Все движения – по направлению к сердцу.

Делайте растирания, разминания и поглаживания и следите за своими ощущениями. Самомассаж должен быть приятным. Если же вы чувствуете себя некомфортно, лучше обратитесь к опытному массажисту.

Не помешает и гимнастика. Полезны приседания, прыжки через скакалку, бег по комнате (около 5 – 10 минут), упражнение «Велосипед» — уделяйте этим занятиям по 20-30 минут утром и вечером. Это поможет держать ноги в тонусе и сделает их красивыми.

Домашний педикюр

В комплекс процедур по уходу за ногами входит и такая серьезная составляющая, как педикюр. Чтобы правильно его сделать в домашних условиях, нужно следовать простым рекомендациям.

Первым делом – подготовить ноги, распарив их в течение 15 минут в ванночке с мылом, содой и нашатырем. Очистите ноги с помощью пемзы или специального средства для пилинга.

Только после этого можно заняться непосредственно подпиливанием ногтей. Обратите внимание: свободные края ногтей нельзя делать круглыми, так как именно это приводит к врастанию ногтя; кроме того, чтобы ногти со временем не становились ломкими, подпиливать их нужно всегда в одном направлении: от края к центру.

Ноготь на большом пальце следует делать чуть длиннее, чем на остальных. Выбирая лак для педикюра, обращайте внимание не только на цвет лака на руках (они должны быть одной цветовой гаммы), но и на форму пальцев на ногах. Если они выглядят не очень красиво, используйте бесцветный лак, чтобы не подчеркивать имеющиеся недостатки.

К сожалению, многие женщины игнорируют уход за ногами. Есть и такие, которые начинают ухаживать, но, не заметив в первое время результатов, бросают это дело. И совершают ошибку.

Заниматься своими ногами нужно как минимум несколько месяцев и в комплексе: подбирать подходящую обувь, очищать, делать ванночки, маски и педикюр. Только после этого эффект будет заметен.

Не нужно лениться, результат того стоит! Наши ноги целый день «работают» на нас, поэтому им обязательно нужно уделять особое внимание. Ухоженные ноги – это не только красота, но и залог здоровья, хорошего настроения и отличного самочувствия.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Поделитесь своим мнением

Реклама
О сайте
© 2015 WOMANKLUB.COM
Копирование материалов запрещено.
© 2017 WomanKlub.com